【30代〜】体型改善・快活に動く身体・QOL向上を同時に手に入れる無料メルマガ

このブログでは、私がこれまで学んできた事、実践してきて効果があった事を記事にして紹介してきています。

この無料メルマガではそうした中から、

①体型改善
ガリガリ→週1〜3回の自宅エクササイズで細マッチョ

②機能
→肩こりや首こり、猫背を解消し、子供の頃のようにしなやかで活力のある身体

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