一度もヨガのコースに通ったことのない、 ヨガ初心者 がバリ島はウブドにあるヨガスタジオを体験して来ました。
とはいえ、私は自宅で筋トレ（キャリステニクス）をかれこれ3年くらいしており、その中にはブリッジだったり、片足スクワットを綺麗に行うためにハムストリングスのストレッチをして来ていました。
兄弟ブログ→ワンレッグスクワット に必要な3つの要素と効果的なトレーニング法
上の記事で紹介していているGaboさんが、ヨガとキャリステニクスを高いレベルで極めていて大変参考になる情報提供をしてくださっています。
で、私自身、ゆくゆくは彼の様に綺麗な片足クスワットはハンドスタンド プレスを行えるようになりたいなと思っています。
注！音が出ます。
せっかくバリに来たのもあり、ウブドでヨガのコースを受けてみようと思ったのです。
ということで、今回の記事では、体は一応動かして来てはいるが、ヨガを初めて受けた私が感じたことを紹介ます。
そのほかにも
- スタジオまでの行き方
- バイクタクシーの相場の知り方
- 受付のスタイル
- スタジオの雰囲気
- コースの内容
- 料金
なども合わせて紹介します。
ぜひ、参考にしてみてください。
場所：ウブドヨガハウス
私が今回選んだヨガスタジオは『ウブド ヨガハウス』というところです。
決めてはこの景色でした。
解放的な空間に緑が見渡せる景色。。
ちょっと市内から離れるけど、ここにしようと思いました。
ただ、一点。。インストラクターさんはおそらく日本語を話す人がいませんので、そこだけはあらかじめご了承ください。
私は市内中心部に宿を取っていたので、バイクタクシーを途中で捕まえました。
値段交渉に関しては、こちらの記事を参考にされてみてください。
→バリ島のタクシー相場の知り方！バイクにも応用してぼったくり回避
私はヨガスタジオの周りの景色をみながら行きたいのもありメイン通りで降ろしてもらってそこからは歩いて行きました。
目の前にある坂道を登って行きます。
ここ、気がつきにくいですが、奥の細い道を通って行きます。
この細い道です。
あとは道なりに10〜15分進めば、スタジオが見えて来ます。
ウブド ヨガハウスでの受講方法
ウブドのヨガスタジオは基本的に予約が必要ありません。
コース開始の時間の前に直接行き、その場で申し込みをします。
ここ、ウブドヨガハウスもそんな感じでした。
どれくらい前に行くかはヨガスタジオによって異なる様で、ここは15分前に来てくださいとのことでした。
初心者用のクラスは毎日午前9；30からの様です。
入り口には受付の女性がおり、希望するコースを受けたい旨を伝えて料金を支払います。
受付の空間はこんな感じでした。
なかなか雰囲気の良い休憩・待機場所もあります。
私が行った2019年1月は一回130,000ルピアでしたが、3回券などを購入すれば安くなる様です。
日本円からインドネシアルピアへの両替はこちらの記事も参考にしてみてください。
→ルピアの両替を日本でするなら銀行や空港よりも外貨宅配がおすすめ！
ヨガ初心者 向けのコースの感想
時間になったので、みなさんスタジオに向かいます。
ちなみに上で紹介した見晴らしの良い場所ではなく、日陰で行う感じでした。
ちょっと残念と思いましたが、結果的にこっちの方がよかったかもしれません。
昔から端っこが好きな私。
学校の席でも端っこを好んでいた私は今でも、この位置をとりました。
が、前にいるスロベニアから来たという女性に「あなた初めてなんでしょ！こっちに来て先生のポーズちゃんと見える位置にこないの？」と言われ、そちらに移動。。
彼女いわく、この日は結構人数が多い様で15人くらいいました。
結構国籍豊かで日本人は私以外いませんでした。
- カナダ
- ドイツ
- ポーランド
- オーストラリア
- ペルー
- ニューヨーク
（彼女だけ都市の名前で自己紹介が印象的でした 汗）
などなど。
で、インドネシア人講師のSandiさんが担当。
英語で説明してくれています。
わからない部分は見よう見まねで行いました。
で、実際にやってみた率直な意見は
『初心者コースでもきつくないっすかこれ？』
です。
冒頭で紹介した通り、私はハムストリングのストレッチやブリッジをして来ていますので、それに関するポーズはあまり苦労しませんでしたが、他のポーズはもうプルプルです。
他の受講生は、膝が伸ばしきれなかったり、呼吸が乱れまくったりと私を含め大変そうでした。
これが私にとって初めてなので、「そんなもんだよ」といわれれば何も言えないのですが、ちょっと初心者にはハードルが高いかなと感じました。
私自身は体の柔軟性を高めたくてヨガに興味を持ち体験に至ったわけですが、ヨガも筋肉をかなり使うんだなぁと勉強になりました。
ただ、コースの内容がハードに感じ、柔軟運動とか呼吸とかポーズなどに集中するよりも付いて行くのに精一杯だった感じです。。
気がつけば汗が結構でています。
なので、見晴らしの良い場所、日当たりの良い場所でやっていたら大変だったかもしれません。
1時間15分のコースですが、終わる30分前にSandiさんが「みなさん、どうですか？」の問いに誰一人回答できる余裕がない感じでした。。
終わった後は他の人も「初心者コースにしてはきついな」”pretty intense for a beginner class”と言っているのが聞こえました。
私も同意する感じです。
始める前は、柔軟に期待できそうなら、他のコースも受けようかなと思ったのですが、終わった後はそんな気分ではありませんでした 汗
ちょっとカフェで休憩しよう思うくらい体を動かした感であふれていました。
で、市内に戻ったらなんか良いカフェを発見。
サンライズヨガってどうなの？
このヨガスタジオには『サンライズヨガ』というなんともキャッチーなクラスがあります。
で、先ほどのスロベニア人の方がこのコースを受けたというので聞いてみたら、どうやら「朝日を拝みながら」とか、そんなのではない様です 汗
「朝日が見える時間帯に行うヨガって感じじゃない？」とのこと。
なので、朝日を眺めながら新鮮な空気を吸い〜とかイメージしていたらガッカリするかもしれません。
むしろ私のようにヨガの初心者だったら、付いて行くのに精一杯で、朝日とか感じる余裕はないかもと思います。汗
もし、ウブドでヨガを体験してみたいなぁとおもっている方がいたら、参考になれば幸いです。
