【初心者から上級者まで】自宅筋トレにおすすめな最低限の器具３選

これから自宅で筋トレを始めようとお考えの方におすすめの筋トレ器具を３つ紹介します。

私は自重で筋トレしているのですが、ガリガリだった体型から自分の理想とする細マッチョ体型を手に入れることができました。

この体型をご覧いただいて「おっ、自分もこれくらいの体型がいいかも」と思ってもらえたら、これから紹介する３つの器具が役にたつかと思います。

初心者から上級者まで末長くお使いいただけるアイテムです。

ちなみに私はダンベルとかは使わずに自分の体重を負荷にして行う自重トレーニングを行っています。

なので自宅にはダンベルやバーベルはありません。

この記事で紹介している器具のみです。

私が自宅筋トレっていいなぁと思うのに

• ジムに行く時間が中々取れない
• ジムだとマスクしないといけないので息苦しい
• ジムは混み合っていると使いたい器具が使えない
• マナーの概念が人それぞれな事もあり気兼ねなくトレーニングしたい
• 筋トレ後のシャワー室が満室。。

こういった事を懸念している人にはもってこいかなぁと思います。

自宅トレにおすすめな初心者用筋トレ器具３選

私が自宅筋トレにオススメしているのがこちら。

• 懸垂スタンド（鉄棒）
• レジスタンスバンド
• ヨガマット

です。

ちなみに鉄棒にぶら下がっているのは吊り輪ですが、これがかなりいい仕事をしてくれます。

初心者におすすめの３選からは漏れますが、持っているとかなり重宝しますので記事下で番外編として紹介します。

私自身はこれら４つを使い、しなやかな身体と体型維持に努めています。